V Omega Sport Smolecka (za)Dyszka

Smolecka (za)Dyszka pozyskała sponsora tytularnego, którym jest Omega Sport ze Smolca. Kompleks Sportowy Omega Sport powstał tuż obok osiedla Osada Dębowa. Jest to wielofunkcyjny obiekt sportowy składający się z: hali tenisowej z 3 kortami o nawierzchni tenisowej typu hard, siłowni, sali fitness, 2 kortów do squasha, gabinetów masażu i rehabilitacji. Cieszymy się z podjętej współpracy i Read more about V Omega Sport Smolecka (za)Dyszka[…]

Smolecka (za)Dyszka

Smolecka (za)Dyszka, bieg uliczny na 10 km, już na stałe wpisał się w kalendarz biegowy na Dolnym Śląsku. W tym roku bieg odbędzie się 24 czerwca 2017 r. o godz. 16:00 w Smolcu. Tegoroczna edycja ma szczególny charakter, ponieważ będzie to już V i jubileuszowy bieg zarazem. Przewidujemy udział około 600 osób.

Plan treningowy Jacka Sobasa

Przykładowy plan treningowy na 10 km został ułożony przez Jacka Sobasa. Jest to plan dla osób początkujących, a trener zaleca bieganie trzy razy w tygodniu. Każdy powinien jednak indywidualnie dostosować trening do swoich możliwości, ponieważ zwykle zaczynamy przygodę z bieganiem od innego pułapu. Ograniczają nas też inne obowiązki, ale warto wygospodarować odrobinę czasu dla siebie. Jako nagrodę obiecujemy Read more about Plan treningowy Jacka Sobasa[…]

Kim jest Jacek Sobas

Jacek Sobas – Zawodniki i trener z 20-letnim doświadczeniem. Startuje z powodzeniem na dystansach od 5 do 50 km na ulicy i w górach. Trener w grupie #SobasTeam, założyciel akcji Biegam Bo Lubię w Kędzierzynie-Koźlu. Oferuje kompleksową opiekę trenerską dla chętnych. Więcej informacji na ten temat na profilu Jacka na FB Rekordy życiowe: 400 m Read more about Kim jest Jacek Sobas[…]

Zadyszka bez Zadyszki treningi dla biegaczy

Rozpoczynamy kolejny, bo już trzeci, sezon przygotowań do Smoleckiej (za)Dyszki. Treningi będą odbywały się w niedziele, o godzinie 9:00, strat spod kamienia z okazji 700-lecia przy ulicy Wiśniowej w Smolcu. Chcemy zachęcić każdego do zdrowego trybu życia, zarazić pasją biegania i przygotować się do biegu na 10 km. Pierwszy trening odbędzie się już w najbliższą Read more about Zadyszka bez Zadyszki treningi dla biegaczy[…]


Fatal error: Uncaught wfWAFStorageFileException: Unable to verify temporary file contents for atomic writing. in /wp-content/plugins/wordfence/vendor/wordfence/wf-waf/src/lib/storage/file.php:52 Stack trace: #0 /wp-content/plugins/wordfence/vendor/wordfence/wf-waf/src/lib/storage/file.php(659): wfWAFStorageFile::atomicFilePutContents('//wp-content/wf...', '<?php exit('Acc...') #1 [internal function]: wfWAFStorageFile->saveConfig('livewaf') #2 {main} thrown in /wp-content/plugins/wordfence/vendor/wordfence/wf-waf/src/lib/storage/file.php on line 52