Smolecka (za)Dyszka pozyskała sponsora tytularnego, którym jest Omega Sport ze Smolca. Kompleks Sportowy Omega Sport powstał tuż obok osiedla Osada Dębowa. Jest to wielofunkcyjny obiekt sportowy składający się z: hali tenisowej z 3 kortami o nawierzchni tenisowej typu hard, siłowni, sali fitness, 2 kortów do squasha, gabinetów masażu i rehabilitacji. Cieszymy się z podjętej współpracy i Read more about V Omega Sport Smolecka (za)Dyszka[…]
Smolecka (za)Dyszka, bieg uliczny na 10 km, już na stałe wpisał się w kalendarz biegowy na Dolnym Śląsku. W tym roku bieg odbędzie się 24 czerwca 2017 r. o godz. 16:00 w Smolcu. Tegoroczna edycja ma szczególny charakter, ponieważ będzie to już V i jubileuszowy bieg zarazem. Przewidujemy udział około 600 osób.
Przypominamy, że niższa opłata za pakiet startowy na #VSmoleckąZa10 obowiązuje tylko do 31 marca 2017 r. Zapisy
Planujesz wziąć udział w V Smoleckiej (za)Dyszce? Chcesz spokojnie przebiec 10km? Przygotuj się razem z nami. Na naszej stronie znajdziesz harmonogram wspólnych spotkań biegowych i plan treningowy dla początkujących. Nie czekaj, zacznij przygodę z bieganiem już dziś!
Przykładowy plan treningowy na 10 km został ułożony przez Jacka Sobasa. Jest to plan dla osób początkujących, a trener zaleca bieganie trzy razy w tygodniu. Każdy powinien jednak indywidualnie dostosować trening do swoich możliwości, ponieważ zwykle zaczynamy przygodę z bieganiem od innego pułapu. Ograniczają nas też inne obowiązki, ale warto wygospodarować odrobinę czasu dla siebie. Jako nagrodę obiecujemy Read more about Plan treningowy Jacka Sobasa[…]
Jacek Sobas – Zawodniki i trener z 20-letnim doświadczeniem. Startuje z powodzeniem na dystansach od 5 do 50 km na ulicy i w górach. Trener w grupie #SobasTeam, założyciel akcji Biegam Bo Lubię w Kędzierzynie-Koźlu. Oferuje kompleksową opiekę trenerską dla chętnych. Więcej informacji na ten temat na profilu Jacka na FB Rekordy życiowe: 400 m Read more about Kim jest Jacek Sobas[…]
Rozpoczynamy kolejny, bo już trzeci, sezon przygotowań do Smoleckiej (za)Dyszki. Treningi będą odbywały się w niedziele, o godzinie 9:00, strat spod kamienia z okazji 700-lecia przy ulicy Wiśniowej w Smolcu. Chcemy zachęcić każdego do zdrowego trybu życia, zarazić pasją biegania i przygotować się do biegu na 10 km. Pierwszy trening odbędzie się już w najbliższą Read more about Zadyszka bez Zadyszki treningi dla biegaczy[…]