Treningi przygotowawcze wstrzymane

📢📢📢 UWAGA KOMUNIKAT 📢📢📢

Kochani,
podjęliśmy decyzję, że na najbliższe dwa tygodnie wspólne treningi przygotowawcze do Smoleckiej (za)Dyszki zostają wstrzymane.

To nie jest czas na brawurę, ani na podejmowanie nierozsądnych wyzwań.
💠Dbajcie o siebie.
💠Pijcie dużo wody.
💠Odżywiajcie się dobrze.
💠Chodźcie na spacery bez kontaktu z innymi.
💠Biegajcie we własnym zakresie, ale nie forsujcie swoich organizmów.
➡️Tu znajdziecie program od Jacek Kamil Sobas
🌐 http://smoleckazadyszka.pl/wp-cont…/…/2017/03/planSobasa.pdf
💠Ćwiczcie core stability w domu
➡️Tu znajdziecie krótkie programy treningowe
🌐 http://edytalitwiniuk.pl/core-stability-najwazniejszy-tren…/
🌐 https://www.youtube.com/channel/UCaBqRxHEMomgFU-AkSfodCw
🌐 https://www.youtube.com/watch?v=dJlFmxiL11s
🌐 https://www.youtube.com/watch?v=7hysOLeP2q8

Dużo zdrowia i rozsądku❗️❗️❗️
Pozostajemy na łączach.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *